jak sie

potwierdzam dudek z pepem trzymaj psos w ramach bez zbytnego spamu jak ktos rzuci mi sie w oczy dam znać

hehe piszesz że białkiem będziesz tylko wypełniał luki w zapotrzebowaniu a tu zaraz się pytasz kogoś jak masz dawkować A spadki będą zależne od diety, w mniejszym stopniu od supli. pozdro

ułaaa... to teraz sie czuje jak doktor habilitowany chemii pier.... od stycznia szamam tą metke ;D hehe, dzię-kuuuu-jeeeee

[...] nie mam pojecia ktora mam wziac.obydwie pochodza z pewnego zrodla.ten methanbolic opakowanie i tabletki bardzo ladne wrecz idealne a ta ruska nie wzbudza zachwytu choc wiem o typie ktory zrobil na tym 10kg w ciagu 8tyg,jak mozecie to cos doradzcie.od niczego zostawie maila gdyby pomoc nie byla zgodna z szacownym [email protected]

Jak Jodan pisze, latającą balachę można robić tylko,że nie może to być rzut za pomocą dźwigni. Jodan, takie rzeczy zazwyczaj wymyślają ludzie, którzy z takimi elementami, oglądając zawody czy treningi judo,się nie spotkały Mataleo to nie to samo, co hadaka jime, ale mechanizm działania jest bardzo podobny. Mataleo jest silniejsze, silniej [...]

no w zasadzie to przedwczoraj zmieszałem jedno piwo z odrobiną ginu wcześniej biorąc fat burnera.. hmm myślę, że to tłumaczy wszystko.. nie wiesz może jak długo mi się ten dyskomfort utrzyma?

Haha zdziwicie się po zawodach mam jeszcze 0.5 roku.q teraz wyglądam jak krzysiek kepa w 2010 a pytanie było inne

15 -20 jeść jeśc a nie jakas przekąska , jak jesz tak wyglądasz i tak sie czujesz.

KUp se cm3 i wpierdzielaj jak swinia kup odrazu 5kg tej kreatyny bo po co sie rozdrabniac mozesz wrzucac zamiast 100gr ryzu i 200g miesia. Zmieniony przez - Cwirek w dniu 2012-03-25 16:23:59

1.moze byc, to tak samo jakbys kawke pil 2.gdzie wyczytales ze obniza poziom testa?;-) 3. jak jadasz dostatecznie warzyw i owocow to witaminy nie sa konieczne z kapsułki. chociaz w okresie jesienno zimowym mozna pokusic sie o jakis preparat wzmacniajacy odpornosc i dostarczajacy podstawowe witaminki

to kupię na próbę, i zobaczę jak mi się ćwiczy, jeśli nie będe stosował tak często to tolerancja tak szybko nie wzrośnie?

A to przepraszam jeżeli nie ma diety to tak jak najbardziej się zgadzam z tb :)

Zainwestuj w b.d diete , nie wiem po co w Twoim wieku bawic kreatynami... "Dobre suple" jakie chcesz kupic nie dadzą takiego efektu jak żarcie. Tak na marginesie kreatyna wspoga tworzenie ATP potrzebnego do skurczu mięśniowego, a ja sie pytam gdzie składniki odzywcze potrzebne do rozwoju i regeneracji. Wiec DIETA !! :)

po pierwsze tema tych szkol byl juz nie raz poruszany, po drugie Ochniowski i Szlachta maja wiele wspolnego bo obaj prowadzili treningi ale teraz Szlachta otworzyl jeszcze jeden klub, po trzecie co to za glupie pytanie jak szybko sie naucze przeciesz to zalezy od czlowieka a nie tylko od instruktora chlopie pomysl zanim cos napiszesz Muay Thai

[...] wymaga sily szybkosci a nie duzej masy! Karate podobnie... Musisz sie zdecydowac co robic chcesz bo nie mozna przeciwstawnych rzeczy robic bo nie bedzie to dawalo pozadanych efektow. Tutaj masz napsiane przykladowe plany treningowe i jakies cwiczenia sa pokazane poszukaj troszke pozdro i pytaj jak cos chcesz jeszcze albo sa niejasnosci...

dobrze mowia poprzednicy ale jeszcze nie wiem czy dobrze robisz ale prowadz lokcie szeroko a nie blisko ciala bo jak prowadzisz blizej ciala to wtedy sie bardziej triceps angazuje

Dieta to nie tylko białko . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Jak tak uważasz to sobie dodaj ją do posiłku przed treningowego w którym masz białko i węgle. Poza tym kreatyna nie potrzebuje tzw "transprterów" by się przyswoiła

[...] osob tez: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63917 ps. tez sie szykuje do tego polaczenia po wakacjach http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95216 tutaj jest napisane jest jak to mam zamiar wszystko laczyc :) BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Jak wypróbuję to się wypowiem i sam ocenię. Doradca w dziale suplementacja